TERSENYUM 【ツ】【ツ】【ツ】

Tersenyum
merupakan salah satu cara
yang paling mudah untuk
mengurangi stres dan
menambah teman. Tapi
ternyata ada 10 manfaat lain dari tersenyum bagi kesehatan
seseorang. Seperti diketahui dibutuhkan
lebih sedikit otot wajah untuk
membuat seseorang tersenyum
dibanding cemberut. Beberapa
ahli menyatakan dibutuhkan 43
otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk
tersenyum. Namun beberapa
lainnya menyebutkan
dibutuhkan 62 otot untuk
cemberut dan hanya 26 otot
untuk tersenyum. Selain itu tersenyum juga bisa
meningkatkan kesehatan
seseorang dan membuat
hidupnya lebih menyenangkan.
Berikut ini beberapa manfaat
yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum,
seperti dikutip dari About,
Jumat (2/12/2011) yaitu:

1. Senyum membuat seseorang
lebih menarik Secara tidak sadar senyum bisa
membuat orang lebih menarik
karena ada faktor daya tarik
tertentu dan membuat
seseorang terlihat lebih baik
dibanding mengerutkan kening, cemberut atau meringis.

2. Senyum bisa mengubah
suasana hati Tersenyum bisa mengelabui
tubuh sehingga membantu
seseorang mengubah suasana
hatinya menjadi lebih baik.
Untuk itu jika merasa sedih,
cobalah untuk tersenyum.

3. Senyum bisa menular Tersenyum tak hanya
mengubah suasana hati orang
tersebut tapi juga orang-orang
disekitarnya, dan membuat hal-
hal menjadi lebih bahagia. Ini
karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi
orang lain.

4. Senyum bisa meredakan
stres Orang yang stres bisa terlihat
dari wajahnya, tapi dengan
tersenyum bisa mencegah
seseorang tampak letih dan
lelah. Jika sedang stres, cobalah
ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres
sehingga lebih mampu
mengambil tindakan.

5. Senyum meningkatkan sistem
kekebalan tubuh Tersenyum bisa membantu
sistem kekebalan tubuh untuk
bekerja lebih baik. Ketika
seseorang tersenyum maka
fungsi imun meningkat yang
membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari
penyakit seperti flu dan pilek.

6. Senyum menurunkan tekanan
darah Ketika tersenyum maka ada
penurunan nilai tekanan darah
yang terukur. Cobalah
mengukur tekanan darah saat
duduk di rumah sambil
membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur
tekanan darah kembali, maka
akan terlihat perbedaan.

7. Senyum bisa melepaskan
endorfin, penghilang rasa sakit
dan serotonin Studi telah menunjukkan
senyum bisa melepaskan
endorfin, senyawa yang bisa
mengurangi rasa sakit secara
alami dan serotonin. Ketiganya
bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat
yang alami.

8. Lipatan senyum di wajah bisa
membuat orang terlihat lebih
muda Otot-otot yang digunakan
untuk tersenyum bisa
membantu mengangkat wajah
sehingga membuat orang
tampak lebih muda. Karenanya
cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih
muda dan lebih baik.

9. Tersenyum bisa membuat
orang terlihat sukses Orang yang tersenyum akan
terlihat lebih percaya diri
sehingga lebih dipromosikan,
selain itu pasang senyum di
setiap pertemuan akan memiliki
reaksi yang berbeda.

10. Senyum bisa membantu
orang tetap positif Senyum akan membuat orang
lebih positif dan mengurangi
pikiran negatif. Dengan
mengurangi depresi, stres dan
khawatir maka kesehatan
seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari
berbagai risiko penyakit.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s